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會發火才能更健康

中醫有云怒則傷肝，在日常生活中我們也常常被人以此勸戒，但美國《健康心理學》雜志刊登的一篇文章卻在鼓勵人們適當發發火。該文章源于德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行的一項科研結論。

該結論指出善于發泄憤怒的意大利人和西班牙人壽命比“保持憤怒”的英國人長近兩年。主持這項研究的負責人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內化”的“壓抑人群”更容易使血壓升高，長期以往則會導致高血壓，進而增加冠心病、癌癥和腎衰等多種疾病的發病率，使長壽幾率大減。

“壓抑人群”會無相恐懼、憤怒等非優情緒的外在表現，同時采取防御行為，避免風險，總是尋求自我克制態度，試圖完全控制自我行為和身邊環境。比如，與非壓抑人群相比，壓抑人群面臨壓力較大的任務的時候，其心率和脈搏就會更快，并出現壓力和焦慮的其它癥狀。

馬庫斯·芒德博士表示，宣泄心中憤怒等消極情緒將對保持健康和延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和自我壓抑的特點則會對身心健康造成嚴重副面影響。

當然，宣泄心中憤怒并不總是意味著對著別人大喊大叫。觀看運動進而將憤怒轉移到運動或運動對手身上去就是一直很不錯的宣泄方式，酗酒、飆車、尋釁等雖然很不錯，但會對他人或自身帶來傷害就不值得提倡了，而且也不在法律法規的允許范圍之內，尤其在某些國家更是如此。

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