[供應(yīng)信息]主題： 宮寒的原因 ... 發(fā)布者：河北九州中醫(yī)藥研究院 趙主任
05/09/2013
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宮寒的原因
宮寒原因1：體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比
一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多
由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣
……這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時
，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒
性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所
以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
防寒密鑰：
(1)多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高
能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱
的癥狀。
(2)用鮑魚滋補中醫(yī)認為鮑魚滋補，可以滋補養(yǎng)顏，是女性至好的補品。
過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用
鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
(3)健走這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實"動則生
陽"，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是至簡便的辦法，步
行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)
暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
(4)艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中
直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分
鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒
。
(5)例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈
，也活氣血，暖宮。
宮寒原因2：夏日空調(diào)房
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片
后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷
氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷
的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，
女性特有的臟器--子宮，首當其沖，宮寒不遠了。
防寒密鑰：
(1)在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服
，也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部
，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
(2)別坐在空調(diào)下面如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直
吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，至好是面對空調(diào)，冷風從背后吹著你的背部
、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
(3)別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松
懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是至好別一直在空調(diào)房呆滿8小時，中
午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出
來。
(4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，
導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
宮寒原因3：快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可
，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用
健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多
余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性
物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
防寒密鑰：
(1)別對脂肪太苛刻"人人都在喊減肥"是一種時代病，是骨感白骨精盛行時
代的副作用。其實無論東方還是西方，傳統(tǒng)美的女性都有一個特征：小腹微
凸，健康專家提出的"體重指數(shù)為20.85的女性至感性"也為此作了印證?？傊?br/>
，別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。
(2)減肥目標合理確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小
、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1～2斤
。
(3)子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧，經(jīng)期如常；如果子宮受寒邪
困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)。
(4)飯前喝湯一些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，
可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩
慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
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最后更新: 2013-05-09 14:40:52
