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芹菜營養(yǎng)價值品及分類_上海蔬菜配送

芹菜中具有許多藥理活性成分，主要活性成分包括(上海食堂配送)：黃酮類物質(zhì)、揮發(fā)油化合物、不飽和脂肪酸、葉綠素、菇類、香豆素衍生物等。科研人員研究至多、至深入的是芹菜素，具有抗腫瘤、抗炎、抗氧化、降血壓擴(kuò)血管等作用。芹菜中富含芹菜素，可以擴(kuò)張血管，平穩(wěn)降壓。直接以新鮮芹菜榨汁服用或嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓。芹菜中鈣、磷含量較高，可增強(qiáng)骨骼健康。芹菜纖維素含量高，經(jīng)過消化產(chǎn)生一種抗氧化劑，可以抑制腸內(nèi)細(xì)菌。還可以加快腸的蠕動，促進(jìn)排泄，降低致癌物與結(jié)腸黏膜接觸時間，預(yù)防結(jié)腸癌。芹菜中富含鉀，可預(yù)防浮腫，水腫病人宜多食新鮮芹菜汁。芹菜中富含鐵，經(jīng)常食用能起到補(bǔ)鐵的作用。芹菜中含有可以中和尿酸的物質(zhì)，可以經(jīng)常吃鮮奶煮芹菜防治痛風(fēng).

芹菜品種分類_上海蔬菜配送公司小編來為大家娓娓道來:

根據(jù)葉柄的形態(tài)芹菜可分為本芹（即中國類型）和洋芹（即西芹、歐洲類型）兩個類型。本芹葉柄細(xì)長，高100厘米左右，按其葉柄顏色又可分為青芹和白芹。

1.洋芹

株高60～80厘米，葉柄肥厚而寬扁，多為實(shí)心，味淡，脆嫩，不耐熱。單株重1～2千克。洋芹為本芹的一個變種，從國外引進(jìn)，有青柄和黃柄兩個類型。

2.青芹

植株高大，葉片較大，葉柄較粗，橫徑15厘米左右，味濃，產(chǎn)量高，軟化后品質(zhì)較好。按其葉柄充實(shí)與否又可分為實(shí)心和空心兩種，實(shí)心芹菜葉柄髓腔很小，腹溝窄而深，品質(zhì)較好，春季栽培不易抽薹，產(chǎn)量高，耐貯藏；空心芹菜葉柄髓腔較大，腹溝寬而淺，品質(zhì)較差，春季易抽薹，但抗熱性較強(qiáng)，宜夏季栽培。

3.白芹

植株矮小，葉較細(xì)小，色淺綠，葉柄較細(xì)，橫徑1.2厘米左右，黃白色或白色，香味濃，品質(zhì)好，易軟化

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