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騎行注意事項及好處-崇明農家樂

騎行是一種健康自然的運動旅游方式，能充分享受旅行過程之美。一輛單車，一個背包即可出行，簡單又環保。在不斷而來的困難當中體驗挑戰，在旅途的終點體驗成功（崇明農家樂哪家好）！

崇明騎行注意事項：

一：

帶要好裝備，一起騎行的團隊，至好幾個人中有一個人帶一副騎行維修設備，以防路上出現車子出現問題，可以立刻維修，不耽誤騎行，至充足的水，還有一些提供能量的零食，騎行消耗大，對水和能量都有很大的需求。

二：

計劃好行程，崇明有一些地段晚上光線不好，不利于騎行，盡量避免夜晚騎行，以防出現交通事故。

三：

崇明一些路很長，而且很值，感覺騎很久還在一條路上，而且看著路還是很長，所以要有很好的體力，還有意志力，讓自己繼續前行，下面給大家看一副崇明公路的圖片，看到圖片就明白了。

騎行好處：

1.改善記憶力

不論是對于記憶力較強還是較弱的人來說，騎自行車都具有提高記憶力的作用，這是因為，鍛煉有助于增加體內正腎上線素水平，而大腦中該化學物質水平的提高對改善記憶力具有重要的作用。

2.緩解帕金森

騎車（特別是用力騎車）可以改善與運動有關的大腦區域的活動情況。克利夫蘭診所研究員奇坦·沙博士表示，騎自行車是治療帕金森病有效、廉價的方法。但是，并非所有帕金森病患者都適合強度較大的運動，運動前應征求醫生建議，根據病情量力而行。

3.防癌

日常缺乏運動，就是容易致癌的非優行為之一。長期堅持騎自行車可增強心血管功能，尤其是有氧運動，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。

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