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少年白發(fā)食療防治:黑芝麻核桃糖,黑芝麻米糊,白發(fā)變黑發(fā),烏黑你的頭發(fā)

少年白發(fā)有一定的先天因素。此外，精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃如黑芝麻、核桃等食物。適當(dāng)進(jìn)行頭部安摩，增加頭皮血液循環(huán)，也有利于促進(jìn)黑色素顆粒的合成，從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑。采用中醫(yī)補(bǔ)血、補(bǔ)腎的方法進(jìn)行治療，也有一定作用。

黑芝麻核桃糖防治白發(fā)

黑芝麻核桃糖：紅糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。紅糖放入鍋內(nèi)，加少許水用小火煎熬至較濃稠時(shí)，放入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即停火。趁熱將糖倒在表面涂過(guò)食用油的搪瓷盤(pán)中，待涼，將糖壓平，用刄劃成小塊，冷卻后即成黑色糖塊，即可食用。

黑芝麻米糊：黑芝麻、大米的比例為1：1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，勿炒焦，然后將已用水浸泡1個(gè)小時(shí)的大米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨2～3次后，再用紗布加水過(guò)濾，反復(fù)過(guò)濾多次，去渣，再加適量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用。具有益腸胃、防治白發(fā)的功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。

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