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注意:皮膚易老化的七大因素

在朋友中，大多都是同齡人，可為什么從外表看上去，自己總是比她們老幾歲呢？到底是她們太會保養(yǎng)，還是自己保養(yǎng)的不夠？對此，專家表示，皮膚老化與自己的日常習(xí)慣有著很大的關(guān)系。具體有哪些，一起來看看吧。

一、不愛喝水

水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。

二、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸火因者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸火因者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

三、不愛運(yùn)動

適量的運(yùn)動能促使全身血液循環(huán)變化，增強(qiáng)皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機(jī)會。所以結(jié)合自身條件，選擇適合自己的方式，加強(qiáng)鍛煉。

四、熬夜

晚上11時到凌晨3時是至佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現(xiàn)粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規(guī)律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應(yīng)及時補(bǔ)充。

五、常曝曬

陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護(hù)。

六、“苦瓜臉”

每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。

七、面部表情過于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，所以，至好盡量減少過分的表情。

看出來了，里面的7點(diǎn)，自己一個人就占了5點(diǎn)，怪不得總是感覺保養(yǎng)沒效果，原來是日常中的非優(yōu)習(xí)慣引起的。對此提醒大家，如果想減速皮膚的老化，那么就趕緊改掉這些非優(yōu)的習(xí)慣吧。120健康網(wǎng)www.120.net

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