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美白是女人的關注焦點，現在要說的是，美是女人的外在表現但卻是靠自我保養來實現的，那么怎么來做好自我保養呢，現在提供一些皮膚美白食譜來參考。希望能予以幫助！

阿藍時尚的美容品牌，現在美食的方法來美容，是有口福的求美者較喜歡的方式。這種美食的方式立體皮膚管家，有效解決面部美白的問題。

皮膚美白食譜--海帶豬蹄湯

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生皺紋的風險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生皺紋的風險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。

而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。

用料：海帶、花生米、豬蹄子一個、生姜、蔥。清湯、鹽、雞精、、胡椒粉少許，紹酒。

【溫馨提示】：廣安阿藍美容醫院，融合非手術美容，是一家以面部年輕化為主，微創整形于一體的專業整形美容醫療機構。整合國際至前沿的高端整形美容技術，以國際化的專家團隊以及領先業內的品質服務，幫助渴望美麗的人由內而外的構筑完美的面容與身形，為更多的愛美人士創造精致人生。

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