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起源：“我國之跳舞發生頗早，云門、大武等舞，舞法如何，無從考證，惟古籍所載，關于跳舞者頗多。（上海企業團建活動）堯舜時代，經巳有舞，至商極盛。商朝“恒舞于宮，酣歌于室”，以致有萬舞者。周朝跳舞，尤為時尚，武王伐紂，師旅在途，前歌后舞。詩經陳風宛丘章亦云：“坎其擊鼓，宛丘之下，無冬無夏，值其鷺羽?！睙o冬無夏，持鷺羽以舞，則人民對此之興趣，可想而知。當時學校，定跳舞為一種課程。自天子至于庶人，皆須學習，禮記內則篇云：“十三學舞勺，成童舞象?！贝呵飼r代，晏子且借舞以諷諫。秦始皇雖改“大武”為“五行之舞”然舞之門類，未詳。隋初，統一天下，尚用周樂，牛弘、辛秀之、何妥等議樂譜，時經一年，毫無成就；樂既無成，舞亦不振。降及唐代，舞自比前代流行

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男士舞步動作技術

是一個愉悅自由的運行舞步，可以用作右轉步的替換舞步，通常在三步之后。以面向舞程線開始。

1．右腳前進，向右轉動。

2．左腳向側，幾乎背向斜中央。

3．繼續向右稍微轉動，右腳后退，斜向中央，右側引導。

4．左腳后退，斜向中央，舞伴外側。

5．右腳后退，正對舞伴，向左轉動。

6．左腳向側并稍前進，身體面向墻壁。

7．右腳前進，斜向墻壁，外側舞伴（上海年會策劃）。

8．左腳前進，斜向墻壁。

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以背向舞程線開始。

1．左腳后退，向右轉動。

2．右腳并左腳，左腳腳跟轉動(足跟運轉)，結束在面向斜中央的位置。

3．左腳前進，斜向中央，左側引導，準備步向外側舞伴。

4．右腳前進，外側舞伴。

5．左腳前進，斜向中央，正對舞伴，向左轉動。

6．右腳向側，身體背向墻壁。

7．繼續向左稍微轉動，左腳后退，斜向墻壁，舞伴外側。

8．右腳后退，背向斜墻壁。

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