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每個(gè)人都希望自己長(zhǎng)壽，因此都比較關(guān)心養(yǎng)生之道，這對(duì)老年人來說尤為如此。養(yǎng)生的一個(gè)目標(biāo)是獲得心理上的愉悅，這方面比追求物質(zhì)上的滿足更重要。心理養(yǎng)生方法不少.那么老年人該怎么進(jìn)行心理養(yǎng)生呢?專家指出，老年人要想保持心理上愉悅，離不開三大方面：樂觀、寬容、善良。

1、老年人應(yīng)心存善良

善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。心存善良，就會(huì)以他人之樂為樂，扶貧幫困;心存善良，就會(huì)與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會(huì)光明磊落，樂于對(duì)人敞開心扉，心中輕松。心存善良的人，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)。

2、老年人多寬容

寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。面對(duì)這些，至明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示一個(gè)人的氣度和胸襟。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

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老人養(yǎng)生重心理,注意事項(xiàng)要牢記

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