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黑枸杞再吃的時候需要注意的問題

隨著人們生活經濟水平不斷提高，對養生也越來越關注，雖然市場上面有很多的補品，但是效果往往是適得其反，花了高價錢卻沒有得到好效果，那么今天筆者通過市場觀察發現，很多市民對黑枸杞非常鐘愛，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。

尤其是一些身體經常出現亞健康，或者抵抗力比較差的人，經常食用效果非常的好，因為，黑枸杞中的含有大量的花青素，而花青素有清除自由基的功效，因此可讓癌細胞無法順利擴散，從而保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。

那么究竟黑枸杞應該怎么吃呢?有哪種吃法呢，今天筆者就給大家總結一下，大家看看!

(1)直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但至好泡一個月后在引用效果更好);

(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當干果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果至佳為止;

(3)黑枸杞沖泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。

以上就是黑枸杞的具體吃法，其實還是非常簡單的，作為上班族我們可以放點在辦公室，泡水喝，對于女生來說有一定的美容養顏功效，而且還能夠緩解疲勞，效果非常好，建議大家平時沒事的話，還是多飲用一些!

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