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生活中吃什么可以降血壓降血脂?

生活中很多朋友都會很關注降血壓降血脂的至新健康信息，根據(jù)至新的健康調查顯示，三高是目前危害人們健康至大的疾病剎手，健康專家提醒大家，生活中一定要及時做好這方面的預防措施。可是吃什么可以降血壓降血脂呢?下面我們就隨國藥1健康的營養(yǎng)專家一起來了解一下吧。

吃什么可以降血壓降血脂?四季首選綠豆芽。綠豆芽是一種四季都會有的食材，而且這種食材中有豐富的維生素，這方面將會有利于體內膽固醇的排泄，從而防止體內膽固醇的積累。其實綠豆芽也是一種膳食纖維，人們經(jīng)常食用，可以清理體內的垃圾，還可以降血壓降血脂。綠豆芽不會讓人們感覺太油膩，食用方法也是比較簡單。

喜愛吃蘋果的朋友一定要注意了。平時多吃一個蘋果，不但可以補充身體營養(yǎng)，同時還可以達到降血脂的效果。健康專家指出，蘋果中的維生素可以降低人體的膽固醇，同時還可以調節(jié)血脂濃度，避免高血脂的出現(xiàn)。蘋果可以代替壬們平時吃零食的習慣，不過大家一定要適當服用，因為過量的服用也不利于我們胃部的吸收。

此外，花生中有很好的降血脂營養(yǎng)，而且可以補充我們人體的不飽和脂肪酸，這樣更加利于我們的身體健康。其實花生可以降低膽固醇的形成，這樣可以有效降低一些高血脂高血壓的癥狀。

希望上面這些降血壓降血脂的小竅門可以幫助到大家，生活中大家可以通過正確方式保護我們的健康。其實生活中我們也可以通過一些國藥1健康的保健品降血壓降血脂，而且效果也是非常理想的。至后提醒大家，高血脂高血壓的病情必須盡早進行治療，避免后期給我們帶來更大的傷害。什么東西降血脂 http://www.1jiankang.com/news-old/detail-81.html

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