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11/14/2013
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降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好?
大家都知道高血脂是一種比較可怕的病癥，那么在我們發(fā)現(xiàn)自己有輕微的高血脂的時(shí)候，需要做的就是積極的使用降血脂至好的保健品，這些保健品的使用能夠幫助大家更健康的養(yǎng)生。
降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好?高血脂癥是一種慢性疾病，需要堅(jiān)持服藥并做好飲食調(diào)理才能降下來。如果長(zhǎng)期服藥，必然對(duì)心臟造成極大的負(fù)擔(dān)，因此，改變飲食習(xí)慣非常重要。那么，秋季吃什么可以降血脂呢?本文做詳細(xì)介紹。
降低血脂的保健品有哪些?高血脂癥是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病。高血脂癥是動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素，嚴(yán)重威脅著人類身體健康。高血脂癥是一種頑固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，飲食治療及保健是治療高血脂癥的關(guān)鍵，必要時(shí)輔以藥物治療。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，方法得當(dāng)，一些食物療法往往會(huì)收到意想不到的效果。
降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好?下面介紹幾種具有降血脂作用的食物：
(1)燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
(2)玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
(3)牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
(4)菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對(duì)心血管有很好保健作用。
(5)洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
(6)涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長(zhǎng)，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
(7)大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。 (8)大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g，約有90%的人會(huì)痊愈或好轉(zhuǎn)。
以上內(nèi)容就是我們對(duì)降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好做的一些具體的介紹，希望通過我們的介紹，可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。同時(shí)，如果大家在平時(shí)的養(yǎng)生過程中遇到一些不懂的問題，可以隨時(shí)打電話進(jìn)行咨詢。
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最后更新: 2013-11-14 11:42:50
