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視覺疲勞除了對眼睛，還會(huì)對身心乃至生命、財(cái)產(chǎn)帶來巨大危害，可能是我們信息時(shí)代至大危害就是來自于我們面前的電腦，經(jīng)常性地面對滇南，會(huì)對眼睛、身體、心理，甚至生命財(cái)產(chǎn)安全帶來嚴(yán)重的威脅。

為了眼睛健康，電腦族還要注意以下幾個(gè)方面：

（1）保持正確姿勢與注視距離。注視距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，出較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時(shí)，由于屏幕過小，導(dǎo)致使用者必須近距窩工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。

（2）保持屏幕畫質(zhì)與清晰度。有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過久，導(dǎo)致屏幕畫質(zhì)降低，清晰度下降，造成閱讀上的困難。因此，屏幕的光度與清晰要適當(dāng)。（3）注重適宜環(huán)境。環(huán)境中的光線太強(qiáng)或者太弱，導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差，容易對眼睛造成刺激。辦公室的環(huán)境要保持通風(fēng)和濕潤，環(huán)境的光線要柔和。

（4）眼睛不適要及時(shí)就診。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重，沒有辦法得到改善，則必須請教眼科醫(yī)師，在醫(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液來使眼睛得到充分的滋潤。

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