怎樣吃火鍋才會不發(fā)胖
火鍋在今天已經(jīng)成為了比較常見的很受歡迎的飲食方式。但對于那些想要減肥或正在減肥的人來說火鍋卻是一道擋在減肥道路上的高墻。那么如何才能避免因吃火鍋面導致的發(fā)胖呢？下面給大家介紹幾招。
1、少吃脂肪含量高的食物。對于想要減肥和正在減肥的人，吃火鍋應少吃或不吃高脂肪的食物。推薦以蔬菜為中心的，豆腐、魚肉等鍋底料。
2、不要吃太多的主食。對于想要減肥和正在減肥的人，要控制熱量的攝入，所以要盡量多吃蔬菜，主食只是適當?shù)某砸恍┍憧伞?br/>
3、少放高熱量的調味品和食材。
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