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修改這篇文章 : 降血脂的方法-降血脂的至好辦法有哪些?

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　　大家至近都在討論降血脂的方法，這是一個(gè)比較嚴(yán)重的問題，如果大家不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么對自己的身心健康將是很大的威脅，接下來我們主要給大家介紹降血脂的至好辦法，希望可以幫助到大家。 　　下面給大家介紹關(guān)于降血脂的至好辦法，具體方法如下： 　　降血脂的方法[1] 荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场? 　　降血脂的方法[2]芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 　　降血脂的方法[3]綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。 　　降血脂的方法[4]醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降血脂、止血及降低膽固醇作用。 　　降血脂的方法[5]淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降脂有效。 　　降血脂的方法[6]菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 　　降血脂的方法[7]何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血脂之功效。 　　降血脂的方法[8]糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血脂。 　　降血脂的方法[9]胡蘿卜汁：每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血脂病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降血脂作用。 　　降血脂的方法[10]胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 　　降血脂的方法[11]煮熟雞蛋：將雞蛋清剝?nèi)コ粤耍瑢㈦u蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血脂者可以降低。 　　降血脂的方法[12]靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時(shí)，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血脂。 　　以上內(nèi)容都是我們對降血脂的方法進(jìn)行的介紹，希望這十二種方法能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭乙话氵@種食療的方法對我們大家來說也是降血脂的至好辦法。如果大家在實(shí)際操作中遇到不懂的問題，可以隨時(shí)打電話進(jìn)行咨詢。 　　調(diào)理內(nèi)分泌的保健品http://www.1jiankang.com/gallery-80.html

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