修改這篇文章 : 女性如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡?

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　　隨著生活壓力的增加，越來越多的女性朋友身體也越來越不健康，生活壓力的增加將會刺激人體內(nèi)激素的失衡，從而影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌系統(tǒng)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)在生理功能上有緊密的聯(lián)系，通過他們的密切配合與相互作用，可以調(diào)節(jié)機體的各種功能，維持身體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定，以適應(yīng)機體內(nèi)外環(huán)境的各種變化及需要。內(nèi)分泌失調(diào)會使女性的機體出現(xiàn)各種不適變化，也會引發(fā)不少婦科疾病。 　　所謂的內(nèi)分泌失調(diào)，其實就是人體內(nèi)激素失去平衡的癥狀，激素又稱為荷爾蒙，是人體分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)身體平衡的激素總稱。內(nèi)分泌失調(diào)癥狀的出現(xiàn)或者說荷爾蒙出現(xiàn)障礙會導(dǎo)致很多有關(guān)女性健康的問題發(fā)生，例如：白帶異常、月經(jīng)失調(diào)、膚質(zhì)變差、更年期綜合征、體毛過重、不孕、脫發(fā)、肥胖、乳房病變等。因此，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是很重要的。 　　想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡，首先應(yīng)該從運動和飲食的調(diào)理上入手，在必要的時候在以藥物輔力治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜與水果、高蛋白質(zhì)的食物，同時也要多喝水，及時補充身體所需的水分。還要增強體育鍛煉，加強體質(zhì)，必須要有科學(xué)的生活規(guī)律，不能夠經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。還要保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，盡量避免過度勞累與激動，保持精神的愉悅，并且還要預(yù)防感染，不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境因素造成的的危害。 　　想要平衡內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該吃什么?有沒有調(diào)理內(nèi)分泌的保健品? 　　我們常常說到的女性內(nèi)分泌失調(diào)，一般會出現(xiàn)如下癥狀： 　　1、肌膚狀況的惡化。皮膚上突然出現(xiàn)了很多色斑、面色發(fā)暗，使用了再多的保養(yǎng)品也不能去除，其實這不僅僅是皮膚的問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素非優(yōu)刺激而引起的。 　　2、脾氣急躁。處于更年期的女性經(jīng)常會出現(xiàn)脾氣突然變得急躁，情緒變化較大的情況，這就是是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。 　　3、婦科疾病。由于內(nèi)分泌失調(diào)而引起的婦科疾病非常常見，例如：月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，并且還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。 　　中藥材中有一位藥名為“鹿胎”，常年來，中醫(yī)中婦科就是用它來調(diào)理女性月經(jīng)，保養(yǎng)容顏的。經(jīng)常服用鹿胎類產(chǎn)品，可以溫宮養(yǎng)血，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌平衡。鹿胎還能夠保養(yǎng)子宮以及恢復(fù)卵巢功能，而且鹿胎中并不含有激素，不會造成副作用，對氣血瘀滯及虛寒癥引起的月經(jīng)不調(diào)有非常好的調(diào)經(jīng)效果。 　　隨著生活壓力的增加，和女性朋友對健康的認識也越來越深入，許多的女性朋友已經(jīng)知道了許多調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌平衡和保養(yǎng)卵巢的方法，但是大家都要在保持心情愉悅的狀態(tài)下，結(jié)合自己的身體情況來選擇調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的方法。葡萄籽防曬 http://www.1jiankang.com/gallery-83.html

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