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修改這篇文章 : 減肥期間吃雞蛋常見誤區

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　　很多減肥人士減肥時候補充身體所需蛋白質的時候吃的是雞蛋，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質和其他營養成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。但是殊不知錯誤的吃雞蛋方法或讓減肥的成果功虧一簣，到底有哪些誤區呢？ 　　錯誤吃法1：與豆漿同食 　　雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。 　　錯誤吃法2：與白糖同煮 　　雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會在腸胃里堆積，讓你的小肚子越來越突出。 　　錯誤吃法3：吃未熟雞蛋 　　雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等癥狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食欲不振、消化非優。蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。 　　錯誤吃法4：每天吃雞蛋超過2個 　　每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。 ============【產品優勢】============= 超級P57獨含的雙重功效，是普通減肥效果所沒有的，一是所含的食用仙人掌濃縮物進入人體內，迅速擴散， 飽和你的胃，提供給人體天然營養，但是不會提供脂肪，進而阻礙了食物過多脂肪的攝入，然后通過菸堿酸鉻進行 脂肪的超強燃燒，因此減肥效果是無與倫比的。 ============【產品訂購】============ 了解更多健康知識，請登錄網http://www.chaoji57.org/ 訂購電話：010-57179794，13683361228 咨詢QQ：1296640984 全國貨運到戶，支持貨到付款！

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