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修改這篇文章 : 更年期的婦女適合使用林蛙卵油

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更年期的婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過(guò)更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地渡過(guò)人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。 一、注意飲食營(yíng)養(yǎng) 對(duì)于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧(小米、麥片)、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)定安眠功效;綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能、促進(jìn)消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。 二、要保持樂(lè)觀、舒暢的情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的高興性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生活充滿活力。這對(duì)提高抗病能力、促進(jìn)健康、適應(yīng)更年期的變化大有裨益。 三、要注意修飾打扮 良好的儀表、舉止、風(fēng)度會(huì)讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當(dāng)修飾打扮，會(huì)讓您盡顯得成熟之美。 四、要加強(qiáng)身體鍛煉 在這里向您推薦幾種活動(dòng)項(xiàng)目。一是提倡跳繩，人在跳動(dòng)繩時(shí)，全身都進(jìn)行活動(dòng)。提倡長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，兒茶酚胺能加強(qiáng)盛腦皮層的高興過(guò)程，提高人對(duì)刺激的敏感性，使人精神舒暢，自我感覺(jué)良好，食欲增加。 百愛(ài)林蛙卵油片原料來(lái)源于黑龍江省綏棱林業(yè)局小興安嶺的林蛙繁育基地，采用國(guó)際先進(jìn)的低溫超微粉碎技術(shù)，生產(chǎn)條件符合GMP生產(chǎn)規(guī)范要求；本品以超細(xì)林蛙為主，科學(xué)添加大豆蛋白、補(bǔ)充維生素C、維生素E，營(yíng)養(yǎng)均衡。 了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)登錄http://www.bjbaiai.com/ 訂購(gòu)電話：010-57179794，13683361228 咨詢QQ：1296640984 全國(guó)貨運(yùn)到戶，支持貨到付款！

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