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修改這篇文章 : 走進瑜伽的世界

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從前只是聽說過牡丹江瑜伽活動備受熱捧，但從未真正的接觸過，在心里總是將它看成是減肥的絕佳途徑，但當真正走進瑜伽世界后就完全改變了以往的想法。其實，當我和朋友帶著高考后還未緩和的緊張感走進雨桐國際瑜伽的時候，心中不是沒有顧慮。是不是真的會減肥？是不是真的有效果？然而當我完整的上完了我的第一堂課，我對瑜伽的認識，就從為了減肥到了不練會想念的地步。 高考完的日子，說輕松也不輕松，每次睡眼惺忪的來到瑜伽館，和教練員們毫無生氣的打了招呼之后就開始上課，課堂上，整個人完全處于放松的狀態(tài)，等到結束時就完全不同于來的時候，人變得活潑亂跳的，完全精神起來。 這里的教練也都是極好的。不僅待人溫和又不失熱情，并且在瑜伽習練中更為會員們的身體狀況思慮頗多，在健康的前提下，讓每一個會員盡量取得更大的進步。 現在的青少年女性朋友當中，有很多在經期會產生乳房腫脹的現象，我們一起來練瑜伽的朋友當中就有好多。沒多久便發(fā)現，瑜伽對于女性生理期具有很好的調節(jié)效果，我們都發(fā)覺經期時乳房腫脹現象有所改變，張教練說這是瑜伽使身體內的血液流通順暢的緣故，這樣一來，以后我們又要自己記住經期了，不過能換回身體的健康也是非常開心的。 睡眠質量也在這里得到了改善。從前睡覺總是一個夢接著一個夢的，睡醒起來也是渾身綿軟無力，現在整個人都看起來更有活力。排便也比原來通暢了許多，這是至令我高興的一點。 瑜伽對我的益處在隨著我上課的次數增多，不斷有新的發(fā)現，而我也希望在瑜伽世界中重塑自己清潔的靈魂，修身養(yǎng)性，至大限度的做好的自己。現在去上瑜伽課不再抱著減肥的心態(tài)，而是生活的一部分，自己已經不知不覺中融入了瑜伽世界。。。。。

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