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修改這篇文章 : 她嬌：一個皮膚巨好的女生的養生護膚秘籍

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　　想讓養身護膚，說起了簡單，但是想要堅持下來還是需要蠻大的毅力的，這句話對于很多愛美的女生來說，肯定深有體會，就好像吃貨對已吃是沒有抵抗力一樣，但是作為一個愛美的女生，該如何護理好自己的皮膚是非常關鍵的，不然該如何去穿漂亮的衣服呢 　　1，防曬很重要，不要怕麻煩，覺得防曬霜還得卸妝就不用，這是不對的，不打傘不只會曬黑，重要的是紫外線真的很傷身體。 　　2，能夠恰當在下午五點以后見點兒陽光，對身體好，而且，夏天是補鈣至好的時節，因為陽光足夠好吸收。至好每晚睡前吃一片鈣片，能夠把鈣片放在漱口杯旁邊，每晚要刷牙就先吃一片在刷牙。 　　3，一切涂在臉上的至好都能吃，能夠用維E塑粒剪破后滴在酸奶或許牛奶里泡面膜，剪破后塑粒里剩余的油能夠涂睫毛，促進睫毛成長。 　　4，隔離霜也很重要，特別是面對電腦時。 　　5，眼霜應該像每天擦面霜一樣，習慣性使用，因為眼睛周圍用別的都吸收不了，不用很容易干出細紋，也感覺不潤澤，女孩子至好20歲左右就開始用眼霜。 　　6，對皮膚來說，至重要的就是內外兼修，至至重要的就是作息規律，睡眠足夠。 　　7，菊花是很好的東西，對眼睛好，也清火，也能夠選金銀花和玫瑰，清火排毒。 　　運動篇 　　1，運動出汗后皮膚會很通透，神清氣爽的那種感覺，一定要戰勝懶惰，堅持運動。 　　2，有三項運動很好，跪著走路，爬和撞肚子。跪著走路是因為膝蓋和腿上有很多學位和經絡，爬道理差不多，能夠打通經絡，撞肚子是在晚上睡前用肚子悄悄碰擊墻或許桌子，能夠除濁氣清腸胃。 　　3，早上起床后花十分鐘活動脛骨，用拳頭沿著人的筋絡線敲擊身體幾次，有空也要多梳梳頭發。 　　4，瑜伽也很好，至重要的還是兩個字：堅持。 　　5，能夠哪兒胖就多拍拍哪兒，因為那兒毒數至容易囤積。 　　6，強烈建議買個小桶泡腳，再弄寫玻璃珠放在水底，邊泡邊踩踩，足下很多穴位，另外，選擇舒適的鞋子，保護好足部。 　　運動是堅持肌膚和身體健康的至佳方法，可是運動跟飲食差不多并不是每個人都能堅持下來的，可是僅僅偶然堅持一下尚尚也覺得值得一試呢！ www.tajiao.com.cn www.wangyingshi.com www.bjylqqw.cn www.shylqqw.cn http://szylqqw.wangyingshi.com/ http://gdylqqw.wangyingshi.com/

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